Albicocche e nocciole: un regolatore istantaneo della pressione arteriosa
Il rimedio naturale e immediato per il calo pressorio estivo: cosa c’è davvero dietro a questa combinazione e perché funziona A cura di Dott. Domenico Porzio — Biologo Nutrizionista |…
SUCCO ACE
Preparato con con arancia, carota e limone, il succo ACE (acronimo di vitamine A, C, E) è un vero e proprio integratore salino e multivitaminico. Da bere a spuntino o…
Qual è il momento giusto per salare la pasta?
Un buon consiglio per gli ipertesi e in generale per tutti è quello di aggiungere il sale all’acqua di cottura della pasta 2-3 minuti prima di scolarla. In tal modo…
Fave fresche: un alleato per combattere il colesterolo
Forse non tutti sanno che le fave sono legumi, per cui sono ricche di proteine e povere di grassi. Hanno anche proprietà terapeutiche, come la capacità di abbassare il colesterolo…
Sedano, un ortaggio amico del cervello.
Il sedano (Apium graveolens) vanta spiccate proprietà terapeutiche; le più conosciute sono quelle diuretiche e depurative; molto importante è anche quella peptica, ovvero digestiva. Inoltre è un vero e proprio…
Fagiolini: proprietà, benefici e valori nutrizionali che (forse) non conosci
INTRODUZIONE: Le proprietà dei fagiolini li rendono uno di quegli alimenti che tutti conoscono, ma che pochi valorizzano davvero. Leggeri, versatili e ricchissimi di nutrienti, sono molto più di un…
Il cocco: frutto esotico grasso ma ricco di minerali e vitamine
Ci sono alimenti che, se mangiati lontano dai pasti e in opportune quantità, sono in grado di apportarci benefici; gli stessi, all’aumentare delle dosi, si trasformano da amici in nemici…
Proteine: vero ago della bilancia del nostro peso corporeo
Alcuni ne mangiano troppe, altri molto poche. In realtà le proteine sono nutrienti fondamentali per la nostra dieta e devono essere assunte nella quantità giuste, che possono variare dal 15…
Grasso addominale: non è solo un problema estetico
Perché il grasso addominale può diventare un rischio per la salute Molte persone iniziano a preoccuparsi del grasso addominale perché non riescono più ad allacciare un pantalone, perché la pancia…
La dieta giusta per le cinquantenni
La dieta per le cinquantenni è uno dei temi più delicati e profondi che affronto ogni giorno nel mio studio Ricordo ancora Maria. “Era una donna sulla cinquantina, ben curata,…