Mix di ortaggi al forno
Ingredienti – …..patate (max 150 g); – melanzane, zucchine, carote, pomodorini, cipolla….; – pan grattato; – poco sale; – …..olio extravergine di oliva; …..quantità riportate nella dieta Video tutorial per…
Sarcopenia: come prevenire e rallentare il declino fisico
La sarcopenia è una sindrome che si caratterizza per la progressiva e generalizzata perdita di massa e forza muscolare, che porta ad aumentato rischio di disabilità fisica, scarsa qualità di…
Verza in padella
Ingredienti – …..verza o cappuccia; – peperoncino; – aglio; – sale; – 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva; …..quantità riportate nella dieta Video tutorial per la preparazione
Dimagrimento nascosto
Dimagrimento “nascosto” Quando ci sono da perdere molti chili (diciamo almeno una quindicina) c’è un momento in ogni dieta dimagrante in cui non si riesce più a perdere peso. E’…
Salute e benessere: un giusto utilizzo degli alimenti può fare la differenza
Ci sono alimenti che se vengono assunti nel modo corretto sono in grado di apportare enormi benefici alla nostra salute. Il formaggio parmigiano è un esempio. Ma quali sono le…
Minestrone estivo
Con l’arrivo dell’estate tutti chiedono piatti freschi e veloci e sicuramente questa stagione si presta per questo tipo di preparazioni, che di certo non mancheranno nei vostri piani alimentari. Ma…
Dimagrire si, ma con gusto
Si può dimagrire senza rinunciare al piacere del gusto? La risposta a questa domanda che un po’ a tutti sarà capitato di porsi è ……. dipende. Da che dipende? Essenzialmente…