Dott. Domenico Porzio | BIOLOGO NUTRIZIONISTA
La sarcopenia è una sindrome caratterizzata dalla progressiva e generalizzata perdita di massa e forza muscolare. Non è solo una questione estetica o di “anzianità” — è una condizione che…
Passeggiata dopo i pasti benefici per la salute: sono ormai documentati dalla scienza, eppure pochi li mettono davvero in pratica. Viviamo in un’epoca in cui si pensa che fare sport…
“Più non è sempre meglio. A volte, il coraggio sta nel togliere — e nel farlo nel modo giusto, con la guida giusta.” Come nutrizionista sportivo, mi capita spesso di…
“Vuoi migliorare la tua alimentazione senza diete estreme? La risposta è la dieta mediterranea. Basata su alimenti freschi, stagionali e semplici: frutta, verdura, cereali integrali, olio d’oliva, pesce e legumi.…
di Domenico Porzio — Biologo Nutrizionista Quante volte hai iniziato una dieta convinto che questa fosse quella giusta? E quante volte ti sei ritrovato al punto di partenza, più frustrato…
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Il sovrappeso e l’obesità in Italia non sono più un’emergenza futura — sono una realtà presente e in peggioramento. I dati più recenti parlano chiaro, eppure continuiamo a sottovalutare il…
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“Dottore, lo giuro: mangio pochissimo. Eppure non perdo un grammo.” Mangio poco e non dimagrisco — se stai leggendo questo articolo, probabilmente conosci bene quella sensazione. La frustrazione di chi…
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