Una colazione da vero sportivo
Il modo migliore per mettere in moto il metabolismo è fare colazione al mattino. In molti la saltano, considerando inutili quelle calorie, mentre tra quelli che la fanno, una buona…
Come si alimenta un vero top player?
E’ risaputo che è fondamentale per uno sportivo seguire una corretta alimentazione. Ma, se si vuol puntare in alto, allora lo spirito di sacrificio e le rinunce al cibo spazzatura…
Colesterolo alto: quando è davvero un problema?
Tutto quello che c’è da sapere per proteggere il cuore Quando si parla di colesterolo, il primo pensiero è quasi sempre lo stesso: “Devo eliminare le uova?” oppure “Non posso…
Come dimagrire in 3 semplici mosse…
1. Seguire una dieta equilibrata 2. Praticare un’attività motoria costante 3. Effettuare un controllo del peso settimanale
Il segreto di una buona dieta…
Uno dei segreti di una buona dieta è sicuramente racchiuso nella scelta dei cibi sani. Il vero salto di qualità è però rappresentato dalle associazioni e dalla capacità di rotazione…
Acqua aromatizzata al cetriolo
Idratiamo e detossifichiamo il nostro corpo con una semplice e gustosa acqua aromatizzata al cetriolo. Ingredienti: acqua naturale (1 litro), cetriolo, limone o lime, menta. Procedura: porre in una brocca…