Sarcopenia: come prevenire e rallentare il declino fisico
La sarcopenia è una sindrome che si caratterizza per la progressiva e generalizzata perdita di massa e forza muscolare, che porta ad aumentato rischio di disabilità fisica, scarsa qualità di…
Salute e benessere: un giusto utilizzo degli alimenti può fare la differenza
Ci sono alimenti che se vengono assunti nel modo corretto sono in grado di apportare enormi benefici alla nostra salute. Il formaggio parmigiano è un esempio. Ma quali sono le…
Dimagrire e deperire non sono la stessa cosa
Chissà quante volte dopo esserci pesati abbiamo detto “sono dimagrito oppure ingrassato x chili”. In realtà avremmo commesso un errore. La bilancia infatti è uno strumento in grado di dare…
I rischi di carenza di vitamina D al tempo del coronavirus
La quarantena cui siamo sottoposti in questo periodo per cercare di superare la pandemia da Coronavirus è certamente molto anomala e potrebbe causare non pochi problemi di carattere secondario alla nostra salute…
Alimenti che rinforzano il sistema immunitario
La prima barriera di difesa del nostro organismo nei confronti di agenti patogeni come virus e batteri è rappresentata dal nostro sistema immunitario. Condizioni di stress, vita non regolare e…
L’obesità è genetica?
Questo è uno dei quesiti che più spesso mi vengono posti dai clienti. Sono tante infatti le famiglie in cui più membri sono affetti da disturbi del peso, che spesso…
L’ipertensione
L’ipertensione o ipertensione arteriosa, è una condizione clinica in cui la pressione del sangue nelle arterie della circolazione sistemica risulta elevata. Ciò comporta un aumento di lavoro per il cuore. La pressione arteriosa è riassunta da…
Cellulite: vero incubo per tutte le donne
Potremmo definire questo inestetismo il più democratico che ci sia! Infatti colpisce un po’ tutte le donne (si stima 9 su 10), prescinde dall’età, dal peso corporeo, dal livello culturale,…
Il diabete mellito tipo 2: caratteristiche, cause e sintomi
Il diabete mellito di tipo 2 è di gran lunga la forma di diabete più frequente (interessa il 90% dei casi) ed è tipico dell’età matura. È caratterizzato da un duplice difetto: non viene…
La dieta giusta per le cinquantenni
Cinquant’anni per una donna è sicuramente un’età di transizione che, se non affrontata nel modo giusto, può creare numerosi problemi fisici e anche di natura psicologica. Il cambiamento ormonale che…